2013年10月09日

胃温度上げて冷え症対策

朝白湯で 体温上げて 冷え防止

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カウンセリング後に、ふっと思いついた一句ですひらめき
体質改善、健康、瘦身でのお悩みを聞くうちに、
「胃を衰退させる生活」を改善することが急務に感じてきます。

美顔、美肌の維持も同じですexclamation

胃腸を温める
  ↓
体温アップ
  ↓
免疫力アップ


胃の正常温度は、37℃。
消化活動は良好ですグッド(上向き矢印)

冷たい飲食が胃にイッキに入ると、25℃位に下がり、
消化力低下で胃のダメージ爆弾は大きくなります。
夏バテ⇒秋バテ⇒冬バテの原因にもなりますがく〜(落胆した顔)

寒くなるこれからは、特に
朝の白湯一杯から始められるといいですねるんるん

白湯一杯 体温め バテばいば〜いわーい(嬉しい顔) 
KS

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2013年10月05日

血液型別食事療法B

ピーター・ダダモ博士による、血液型別おすすめ食材があります。
おすすめ食材が、当てはまらない非分泌型の人もいるので、
効果が得られないと感じたら、他の食材へサックっと切り替えましょうわーい(嬉しい顔)

相性のいい食材リスト

O型レストラン ぶり、メカジキ、牛肉、鶏肉、豆腐、納豆、なす、かぼちゃ、
     いんげん、おくら、えのきだけ、海藻、バナナ、マンゴー

A型レストラン さば、いわし、そば、玄米、納豆、豆腐、大豆、おくら、緑豆もやし
     玉ねぎ、セロリ、クレソン、人参、グレープフルーツ

B型レストラン いか、ほたて貝柱、ラム肉、牛肉、ナチュラルチーズ、ヨーグルト
     ピーマン、しいたけ、さつまいも、人参、キャベツ、いんげん、
     バナナ、スイカ

AB型レストラン まぐろ、いか、豆腐、納豆、大豆、玄米、ヨーグルト、まいたけ
      キャベツ、山芋、クレソン、じゃがいも、トマト、キウイ

すべての血液型におすすめ食材

鮭、濃い緑の葉野菜、くるみ、アーモンド、オリーブオイル、
ダークチョコレート、緑茶

ダダモ医師は、親子二代で臨床経験を重ね、データーを出していますが、
免疫学の博士でもあり、「正しい水の飲み方」の本でも有名な藤田紘一郎医師は、
大いに疑問有りexclamation&question、と彼の著書「血液型の科学」でコメントしています。

とにかくバランス良く多くの食材を摂るのがオススメですわーい(嬉しい顔)
日本の「和食」は健康的であることは、事実です。
KS


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2013年10月02日

自律神経正常化への近道!?

通勤電車内電車でのご婦人達の会話です。

婦人A 「なんでもすぐ忘れちゃうのよ、あの親子は。」
     「消しゴムで消せる幸せな性格よね。
婦人B 「わたしは、嫌なことは、そう消せないわ。」
     「ストレス溜まっちゃう。」
婦人C 「あの2人は、言いたいこと言ってるから、まぁ元気よね〜。」
     「あははは〜、あたしも似てるけど。」
婦人A 「元気に長生きできるタイプね。うらやましいわ〜。」

思わず、20分間の車内談笑を耳ダンボ耳で聞き入ってしまいました(笑)

私はどちらかというと、婦人Bタイプ。
以前、ストレスで自律神経が乱れて、不整脈が出る程の不調が続いたことがありました。
でも心の断捨離&整理をするようになり(消しゴムで消せる性格にはなれないので…)、
現在はすこぶる元気ですグッド(上向き矢印)るんるん

自律神経は、交感神経と副交感神経のバランスで成り立っています。
体温、心拍の維持、睡眠や消化機能など生命維持に重要な働きをしているのです。

自律神経は、ストレスなど外からの刺激(人間関係、仕事、病気、睡眠不足、空気汚染や寒暖など)
で乱れると、マイナス連鎖が起きてしまいます。
全身の体調不良、慢性疲労とコリの原因です。

とりあえず「不快」は、視界から消すわーい(嬉しい顔)
乱暴な対処方法ですが、
寒い冬の訪れ前に、自律神経を見直しましょうexclamation×2
KS

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