2014年07月18日

栄養価たっぷりの果物で、夏バテ予防!

旬の果物は、栄養価が高く価格もお手頃です。
ジュース、アイスの代用には、ぜひ果物を!

8686.jpg 〈 パパイヤ〉
●夏の肌ケアに必須のビタミンC
●むくみ解消のカリウム
●身体の酸化を防ぐビタミンE
●貧血予防に有効な葉酸


k86.jpg 〈アボカド〉
●抗酸化作用の若返りビタミンE
●便秘改善の食物繊維
●むくみと高血圧予防に有効なカリウム
●代謝アップと体脂肪撃退のビタミンB群
●コレステロール低減のオレイン酸とリノール酸

〈スイカ〉…水分90%、熱中症予防
●水分代謝をうながすカリウム
●抗酸化作用のカロテン、リコピン
●脂肪代謝の促す働きのビタミンB6

〈ブルーベリー〉
●毛細血管を促進し老化防止のビタミンE
●整腸作用の食物繊維
●目の疲労回復のアントニアシン

桃、ラズベリー、ブラックベリー、オレンジ…etc

食べ過ぎや偏った食べ方は、
体脂肪増加や不調を招くので要注意です(>_<)

個性豊かな栄養成分を上手に生のまま楽しんでくださいネ。
KS

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posted by BISO at 22:29| Comment(0) | お店からの紹介・新しい取り組み | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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