2014年07月16日

良質睡眠で軌道修正

ISM.jpg 「寝るだけダイエット」著:古谷暢基
私が、2012年の夏から参考にしている本のご紹介です。
睡眠のコントロールで、ダイエットと肉体&脳の修復を簡単に解説した内容です。
「痩せたい!でも食事制限や運動は嫌(できない)!」な方にはオススメ。

著者に共鳴し、「日本ダイエット健康協会」の認定インストラクターの試験まで
チャレンジすることになりました。

食事会が数回あった時のこと…。
代表のペースで3リットルの生ビールが胃の中へ…。
翌日の講義中、代表も私もむくみはひどく、修復水分が必須でした。

代表:「さて、ここらでトイレ休憩必要な人います?」
私 :「ハイ!」
代表:「やっぱり!そんな顔してた。皆さんちょっと休みましょう」
私が、水分補給を頻繁にしていたこともあり、悟って頂けるほど!?
健康をしっかり意識した方でした(笑)

暴飲暴食など、誰でもハメを外すことはあります。
そのケアーをしっかりすることが、重要かもしれませんね。
「あ〜ひどい、最悪」と思ったら、
迷わずBISOへ、修復しにお越し下さいね(^O^)
KS
image399-thumbnail2.gif
posted by BISO at 11:57| Comment(0) | お店からの紹介・新しい取り組み | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。